プロテイン＝たんぱく質の効用 （広告）

プロテインと聞くと、怪しいと思う人もいるのかもしれないけど。
中学高校でバレエのクラス前、
たまにあやしープロテイン飲料という瓶をスーパーで買って
飲んでからバレエのレッスン受けてた時がありまして。

ここの〓プロテイン、SNSからか見たことがあり、
ここに貼ってみました。
私は、他社の海外のを日頃飲んでますが、
英国遊学経験者としては、ここもぜひ試してみたく思っています。


プロテインとは、何かといいますと、
たんぱく質のことで、
たんぱく質は、何から摂れるのかというと、
肉・魚・卵などから取れます。

有名バレエダンサーがドキュメンタリーの中で、
朝食にプロテイン（一食分がパックになってた、粉末）
を教えてもらって、取り出してから調子がいいと言われてた。

私はもともと貧血持ちで、電車でも長時間乗ってると、
冷や汗でてきて、たおれそうになって、
しゃがみ込む経験をしてたことがあるのですが、
バレエレッスンで大量の汗をかいた後は、水分不足？


近年、接客業してますが、ある会社のプロテインを摂取しだしてから、
貧血というのがなくなりました。

ただ、貧血が起こる原因は人によってさまざまで。

よく言われる鉄分不足というのもあるでしょうし。

ただ、全体の血液量の不足もあるでしょうし。

何か微量ミネラルだけが足りないで起こることもあり。

一概に言えませんが、
ただ言えるのは、
血液を作るのは、たんぱく質と昔から言われていて、
肉・魚を食べなさいと、言われてました。
ベジタリアンだったことがありました。過去。
フランスに滞在中、脱ベジタリアンになりました。
これも、理由ありまして。。


プロテインは、筋肉を作ることでも有名で、
海外の選手、欧米人が筋肉がたくましいのは、
肉を食べる量が半端なく、日本人は、比較的少ないから、
とも言われてきました。

それで、アスリートは、たんぱく質を摂ることが、
マストでもあったりするのだと思います。
筋肉

そして、筋肉を付けることがどうしていいかというと、、、、

長い、、、、

ここまで、ありがとうございます

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