瞑想 超ベーシック [spiritual]
瞑想は、最近、もうはやりになってるけど。
釈迦族の王子だった、仏教の始祖。
キリストも使ってた方法で。
今は、ヨガで使われてる。
シッダールタも、ヨガ行者の下で修業してた時期あるし。
瞑想は、ヨーガの
体操で知られる、ポーズをとる
アーサナより上の段階、
ダーラナー(集中)により思考を一点に留め、
ディヤ―ナ(瞑想)で集中を深めて
思考の波から離れる。
最終、サマーディーに、
無念夢想の三昧に到達。
ふつう、人は、
絶えず、外部からの刺激にさらされて、
ずーーーーーと、無意識に考えてる。
思考をめぐらしてる。
この思考から離れて、
集中の対象をおく、
一体化して、
感情、思考、行動から解放される。
自由ってことかな。
日常の緊張感
ほぐしたり、
リラックス、
前向きな心、
シンプル、明確な思考回路に。
瞑想によって、
万物を平等に愛し、
自己実現へと導かれて、
喜び得られる。
感想:
ことばでみるとむつかしーこと、
あちこちの本に書かれてるけど、
どんな環境にいても、
どんな何かだ、
幸せになっていく方法の開発
自己開発だな。
幸せを感じる能力開発というか、
穴掘り、
探索というか。
みんな、幸せを感じる
能力、感性をあげていくと、
幸せを感じる。
多分、私の経験から、
普段の自分を超えて、
幸せ感がでてくる、
ことがある。
すると。
ありがとうございます。
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釈迦族の王子だった、仏教の始祖。
キリストも使ってた方法で。
今は、ヨガで使われてる。
シッダールタも、ヨガ行者の下で修業してた時期あるし。
瞑想は、ヨーガの
体操で知られる、ポーズをとる
アーサナより上の段階、
ダーラナー(集中)により思考を一点に留め、
ディヤ―ナ(瞑想)で集中を深めて
思考の波から離れる。
最終、サマーディーに、
無念夢想の三昧に到達。
ふつう、人は、
絶えず、外部からの刺激にさらされて、
ずーーーーーと、無意識に考えてる。
思考をめぐらしてる。
この思考から離れて、
集中の対象をおく、
一体化して、
感情、思考、行動から解放される。
自由ってことかな。
日常の緊張感
ほぐしたり、
リラックス、
前向きな心、
シンプル、明確な思考回路に。
瞑想によって、
万物を平等に愛し、
自己実現へと導かれて、
喜び得られる。
感想:
ことばでみるとむつかしーこと、
あちこちの本に書かれてるけど、
どんな環境にいても、
どんな何かだ、
幸せになっていく方法の開発
自己開発だな。
幸せを感じる能力開発というか、
穴掘り、
探索というか。
みんな、幸せを感じる
能力、感性をあげていくと、
幸せを感じる。
多分、私の経験から、
普段の自分を超えて、
幸せ感がでてくる、
ことがある。
すると。
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タグ:ヨガ
2019-10-05 14:53
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